03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 34,60g | Prot: 65,49g | Karb: 139,99g.
Kahvaltı: Чай, Паста Амосова, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Новый День Молоко 3,2%, Царь Геркулес. Öğle Yemeği: Рахат Зефир Бело-Розовый, Чай, Капуста Белокочанная, Курица с Грибами, Султан Спагетти Отрубные. Akşam Yemeği: Родина Кефир 2,5%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Эмиль Сыр Сулугуни 45%, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Творог 18%, Изюм, Арахис, Мандарины, Чай, Красное Яблоко, Хурма. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|