25 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3597 kcal
|
Yağ: 95,66g | Prot: 93,40g | Karb: 317,01g.
Kahvaltı: Bio+ Pindakaas, Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Spelt, Goji Bessen, Alpro Soya Vanille, Terrasana Chiazaad, AH Blauwe Bessen, Terrasana Moerbeien, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Yakult Yakult Light, Linessa Magere Franse Kwark, Banaan. Öğle Yemeği: Alpro Soya Vanille, Terrasana Chiazaad, Melkunie Havermoutpap. Akşam Yemeği: AH Magere Yoghurt met Perzik, Shoarma Schotel. Aperatifler/Diğer: Milka Hele Hazelnoten, AH Hazelnoten, Gedroogde Vijgen, Lidl Kokosrochers met Chocolade. devamı için...
|
|
3390 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Running - 1 saat, Uyku - 7 saat, Oturma - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|