03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 40,19g | Prot: 72,11g | Karb: 134,05g.
Öğle Yemeği: 농심 김치사발면. Akşam Yemeği: 밥, 소불고기. Aperatifler/Diğer: 서울우유 고다 슬라이스 치즈, 테일러 푸룬주스 (200ml). devamı için...
|
|
1639 kcal
|
Egzersiz:
Spinning - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|