03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2318 kcal
|
Yağ: 149,40g | Prot: 135,38g | Karb: 94,08g.
Kahvaltı: Sante Siemię Lniane, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Marinero Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym, Biedronka Jajka M, Czerwona Papryka, Biedronka Kiełki Brokułu, Biedronka Miami Paluszki Serowe. Öğle Yemeği: BakaD'Or Słonecznik Łuskany, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Genuss Plus Migdały Łuskane. Akşam Yemeği: Światowid Kaszebsczi Ser Dojrzewający z Cebulką, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 2%, Nasza Spiżarnia Pikles Sałatka Warzywna, El Toro Rojo Gazpacho z Dodatkiem Oliwy z Oliwek, Nogi Kurczaka, Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa, Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Zielona Cała. Aperatifler/Diğer: Kresto Orzechy Brazylijskie, Bakalland Orzechy Pekan, Carrefour Migdały Całe Łuskane, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Jabłecznik, Sękacz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|