03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 57,35g | Prot: 157,88g | Karb: 116,47g.
Öğle Yemeği: Валдайский Погребок Свекла Маринованная, Котлета из Куриного Фарша. Akşam Yemeği: Просто Печенье Овсяное, Магнит Банан, Куриная Печень, Стерлядь. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
|
3016 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 32 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Ayakta Durmak - 37 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 42 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 35 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 46 dakika, Kitap Okuma - 3 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|