03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 46,30g | Prot: 69,17g | Karb: 132,33g.
Kahvaltı: Roll. Öğle Yemeği: Pork Meatballs, Poached Egg, Indomie Kari Ayam. Akşam Yemeği: Cucumber, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Indomie Mi Goreng. devamı için...
|
|
2227 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Koşu Bandı - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|