03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2192 kcal
|
Yağ: 46,17g | Prot: 177,79g | Karb: 258,05g.
Kahvaltı: Viall Fette Biscottate Integrali, NaturaleBio Olio di Cocco, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured. Öğle Yemeği: Ferrarini Prosciutto Cotto, Conad Gallette di Mais Biologiche, Carotine. Akşam Yemeği: Gallo Carnaroli Rustico, Valfrutta Mais, Mare Aperto Tonno al Naturale, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato. Aperatifler/Diğer: Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Coop Caffè Solubile Classico, Banana, Myprotein Pro Milk 50. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|