03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2133 kcal
|
Yağ: 97,17g | Prot: 228,63g | Karb: 97,47g.
Kahvaltı: 엑스트라 버진 올리브 오일, 고추가루, 샘표 진간장, 청정원 굴소스. Öğle Yemeği: 양배추, 당근. Akşam Yemeği: 사조 살코기 플러스참치 안심따개, 달걀, 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 달걀, 식초, 달걀, Bob's Red Mill 베이킹파우더, 차전자피, Bob's Red Mill 코코넛가루, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 차전자피, 달걀, 코코넛오일, 식초, Bob's Red Mill 베이킹파우더. devamı için...
|
|
1705 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seunghoya365 Kilo Geçmişi
|