|
stuck , sudah sampai 53 , berjuang turun 10 kg lagi , coba liat konsistensi sampe kapan 😂
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 23,84g | Prot: 45,02g | Karb: 208,27g.
Kahvaltı: Pisang, Ubi Goreng. Öğle Yemeği: Buah Pir, Ikan Asin, KFC Chocolate Molten Cake, Bayam, Jagung Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sidomuncul Kunyit Asam, Ayam Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
sabit kilo
|