03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 70,83g | Prot: 82,14g | Karb: 243,81g.
Kahvaltı: Густияр Сгущенка, Мёд, Банан, Апельсин, Киви, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Oltermanni Сыр 29%, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Слобода Биойогурт Мандарин, Мюсли, Орехи, Густияр Сгущенка, Блины на Молоке, Лента Цукаты Киви. Akşam Yemeği: Тыквенные Семечки, Лук, Укроп, Зеленый Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|