03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2394 kcal
|
Yağ: 85,19g | Prot: 95,16g | Karb: 327,99g.
Kahvaltı: Green Peppers , Hazelnuts Filberts, Wheat bread, Bananas , Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir. Öğle Yemeği: Kikkoman Thai Style Peanut Sauce , Tomatoes, Sabra Classic Hummus, Heartland Whole Wheat Angel Hair Pasta, Trader Joe's Frozen Petite Peas. Akşam Yemeği: Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Heartland Whole Wheat Angel Hair Pasta, Meatballs with Sauce (Mixture), Giorgio Canned Mushrooms. Aperatifler/Diğer: Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Hershey's Kisses Hugs, Nestle Kit Kat (Fun Size), Snickers Snickers Bar (Fun Size), Dried Fig, Green Peppers , Broccoli , Carrots , Celery , Apples, Trader Joe's Roasted & Unsalted Fancy Mixed Nuts. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|