SoniaSMM Günlüğü, 03 Mar 20


1078 kcal Yağ: 48,16g | Prot: 57,41g | Karb: 102,40g.   Kahvaltı: Hacendado Galletas Avena Digestive, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği:  Pechuga de Pavo,  Orégano,  Cebollas,  Curry en Polvo,  Vinagre, Mercadona Lechuga Iceberg,  Tomates Cherry. Akşam Yemeği: Tostadas Integrales,  Huevo,  Aceite de Oliva Extra Virgen,  Patata, Pimienta Roja o de Cayena, Ajo, Pescanova Gulas. Aperatifler/Diğer: Hacendado Barritas de Cereales con Manzana, Café con Leche Semi Descremada. devamı için...
2084 kcal Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


SoniaSMM Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.