03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 27,21g | Prot: 22,45g | Karb: 184,61g.
Kahvaltı: Авокадо, Белая Дача Мега Микс, Гречка. Öğle Yemeği: Белая Дача Мега Микс, Авокадо, Гречка. Akşam Yemeği: Манго, Белая Дача Мега Микс, Авокадо, Гречка. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
2620 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
|