03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 51,61g | Prot: 63,43g | Karb: 161,46g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками, Бабушкина Кухня Блинчики с Ветчиной и Сыром. Öğle Yemeği: Doctor Grain Хлебцы с Черникой Фрутто, Куриная Грудка Отварная, Греческий Салат. Akşam Yemeği: Стейк из Свинины или Котлета, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Крем Чиз , Хлеб Цельнозерновой, Суп Овощной. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Апельсин, Зеленый Чай, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|