04 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 37,06g | Prot: 57,16g | Karb: 163,08g.
Kahvaltı: Чай, Паста Амосова, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Новый День Молоко 3,2%, Царь Крупа Пшеничная. Öğle Yemeği: Чеснок, Кофе с Молоком и Сахаром, Молком Сметана 10%, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Bonduelle Кукуруза, Капуста Белокочанная, Куриное Филе Вареное, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной . Akşam Yemeği: Рахат Зефир Бело-Розовый, Кофе, Молком Сметана 10%, Достойный Выбор Крабовые Палочки , Капуста Белокочанная, Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком, Яблоко Желтое, Арахис, Изюм, Творог 18%, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Чай, Банан, Красное Яблоко, Груши. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|