|
wow it worked. 13.6-7.4 i n one week.6.2#!!!!!!!!
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
732 kcal
|
Yağ: 16,08g | Prot: 39,37g | Karb: 81,88g.
Kahvaltı: Egg Omelet or Scrambled Egg with Mushrooms, Selects 100% Whole Wheat Bread, Fat Free Half & Half. Öğle Yemeği: Sugar, Black Tea Bags. Akşam Yemeği: Sugar, Black Tea Bags, Turkey Breast Meat. Aperatifler/Diğer: Zinfandel Wine. devamı için...
|
|
3033 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|