04 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 52,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 37,31g | Prot: 160,80g | Karb: 120,40g.
Kahvaltı: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Укроп, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Просто Рис Гармония Фитнеса. Öğle Yemeği: Prosto Рис Гармония Фитнеса, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Prosto Рис Гармония Фитнеса, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: MusclePharm Combat, BSN Протеин Syntha-6, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|