04 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
965 kcal
|
Yağ: 39,49g | Prot: 94,80g | Karb: 51,61g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Café Au Lait, Pão Francês sem Miolo. Öğle Yemeği: Coca-Cola Refrigerante Zero, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Parmesão (Duro), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Duro), Peito de Frango, Coca-Cola Refrigerante Zero, Alface. Aperatifler/Diğer: Godiva Dark Chocolate 72%, Dolce Gusto Café Au Lait, Bauducco Torrada Salgada, Dolce Gusto Caffe Buongiorno. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|