04 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 50,82g | Prot: 117,54g | Karb: 164,71g.
Kahvaltı: Prozis Real Whey 100% Dark Chocolate, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Selex Bevanda a Base di Riso Biologica. Öğle Yemeği Öncesi: Prozis Real Whey 100% Dark Chocolate, Myprotein Destrosio. Öğle Yemeği: Aia Hamburger di Pollo, Pasta di Semola, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Öncesi: Alesto Noci. Akşam Yemeği: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, PanaPesca Fiori di Merluzzo . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|