04 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 75,45g | Prot: 103,42g | Karb: 161,35g.
Kahvaltı: Fiocchi d'Avena, Albume d'uovo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Cacao Amaro in Polvere. Öğle Yemeği: Esselunga Arrosto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Patate Cotte al Vapore . Akşam Yemeği: Esselunga Mozzarella, Esselunga Ceci Lessati, Olio Extra Vergine di Oliva, Bieta Lessa. Aperatifler/Diğer: Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Wasa Integrale, Banana, Esselunga Ricotta Fresca. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antonella6811 Kilo Geçmişi
|