04 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2487 kcal
|
Yağ: 107,56g | Prot: 159,62g | Karb: 215,32g.
Kahvaltı: Koffie met Melk, De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, Bertolli Boter, Gesneden Ham, Volkoren Brood, Koffie met Melk, Ronnie Coleman Pro Antium, Brinta Wake Up Naturel. Öğle Yemeği: AH Ananas Vers, Mayonaise, Gekookt Ei, AH Groene Salade Tomaat-Komkommer. Akşam Yemeği: AH Complete Maaltijd Bami met Kip , Augurken, Conimex Kroepoek Naturel. Aperatifler/Diğer: AH Franse Halfvolle Kwark, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dennisvdgraaff Kilo Geçmişi
|