03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 63,07g | Prot: 128,51g | Karb: 108,81g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Какао Порошок, Ленивая овсянка на молоке 1,5%. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Кофе (Растворимое), Помидоры Черри, Яйцо (Целое), Окское Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Сливочный в Нарезке, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Добрянка Суп Овощной. Akşam Yemeği: SPAR Говядина Ребра, Кофе (Растворимое), Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Огурец (с Кожурой), RED Тёмный Шоколад без Сахара, Семга Жареная. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 0,2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо (Целое), Ржаной Хлеб, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Медовая Дыня. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|