|
Pierwszy posilek, zaczynam. Startuje z wagi prawie 150kg, w profilu zawyżyłem o kilka. Całe życie byłem przynajmniej z nadwagą. Najniższa waga jaką miałem to 95kg prawie 9 lat temu. Od tamtej pory tylko w górę. Zaczynam z powrotem wędrówkę po zdrowie tym razem w towarzystwie żony i waszym.
|
2755 kcal
|
Yağ: 136,65g | Prot: 101,24g | Karb: 272,49g.
Kahvaltı: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Sante Granola Fruit, Kawa. Öğle Yemeği: Sottile Gusto Ser Mozzarella, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Piekarnia Familijna Chleb Żytni bez Drożdży. Akşam Yemeği: Winiary Pomysł na Serowy Garnek. Aperatifler/Diğer: Tymbark Kaktus, Winiary Pomysł na Serowy Garnek. devamı için...
|
|
3812 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
04 Mar 20 üye tarafından: mal_07
|
04 Mar 20 üye tarafından: satumsta
|
W jakim celu zawyżasz wagę? 🤔 Już na starcie oszukujesz. Kurcze, wpisz sobie 200!po co się rozdrabniać! 😉
04 Mar 20 üye tarafından: Generał Rudy
|
racja, waga rzeczywista to 148kg, wagę mam mechaniczną max 130kg, aktualnie pokazuje 18kg
04 Mar 20 üye tarafından: antiverzo
|
Musisz kupić sobie nową wagę(koniecznie). Celuj w najprostrzą elektroniczną ,ale nie takie które ponoć Ci wyliczą tkankę tł. bo to pic na wodę fotomontaż! Powidzenia
04 Mar 20 üye tarafından: Generał Rudy
|
dzięki za słowa otuchy, jak tylko będę miał możliwość to zmienię wagę :)
04 Mar 20 üye tarafından: antiverzo
|
znam ten ból, mi waga pękła przy próbie ważenia kup sobie seca 813 jest do 200 kg, wtedy człek niczego nie musi się obawiać😉
04 Mar 20 üye tarafından: gaweł_po_40
|
04 Mar 20 üye tarafından: revaliaa
|
Powodzenia. Trzymam kciuki
04 Mar 20 üye tarafından: iswikingg
|
04 Mar 20 üye tarafından: eL.ka69
|
Powodzenia! Silna wola, wsparcie i na pewno się uda ♥
04 Mar 20 üye tarafından: Xyz133
|
Powodzenia! Niech moc bedzie z Toba!
04 Mar 20 üye tarafından: Kaczka74
|
jak najbardziej kibicuje. tylko dlaczego zaczynasz od prawie samych cukrow? 😜
04 Mar 20 üye tarafından: vibo69
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|