04 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 26,08g | Prot: 61,58g | Karb: 226,42g.
Kahvaltı: Belvita Belvita Breakfast, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Öğle Yemeği: Jeruk Nipis, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sagu, Ikan Tongkol, Jantung Pisang, Bayam. Akşam Yemeği: Belvita Belvita Breakfast, Fitbar Fruits, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. Aperatifler/Diğer: Starbucks Green Tea Latte (Tall), Sukun. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|