04 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 73,87g | Prot: 120,16g | Karb: 164,49g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Kaymak, Bal, Lor Peyniri, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Çiğ Köfte, Tavuklu Pilav. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Fırında Patates, Fırında Tavuk. Aperatifler/Diğer: Kıbrıs Tatlısı. devamı için...
|
|
2357 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 4 dakika, Voleybol - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FurkanGönenç Kilo Geçmişi
|