04 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 27,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
736 kcal
|
Yağ: 48,44g | Prot: 48,29g | Karb: 28,76g.
Kahvaltı: Пекинская Капуста, Сваля Литовский Сыр, Жареное Филе Свинины, Чай Несладкий, Домик в Деревне Масло Сливочное 72,5%. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Миндаль, Чай Несладкий, Домик в Деревне Масло Сливочное 72,5%, Сваля Литовский Сыр, Борщ Украинский. devamı için...
|
|
2401 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|