04 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,8 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
569 kcal
|
Yağ: 28,57g | Prot: 49,13g | Karb: 27,74g.
Öğle Yemeği: Santa Clara Ricota Fresca, Salada de Maionese, Carne de Panela, Nestlé Creme de Leite. Akşam Yemeği: Sadia Lasanha Bolonhesa, Ovo Cozido, Hambúrguer Caseiro. devamı için...
|
|
2468 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 24 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 48 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|