27 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 64,89g | Prot: 69,58g | Karb: 208,56g.
Kahvaltı: Yogurt Kiwi Cereali, Caffè (dalla Moca), Diete.Tic. Öğle Yemeği: Pesca, Formaggio di Capra (Morbido), Parmigiana di Melanzane, Fusilli, Grissini Semplici, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Bietole Surgelate, Formaggio di Capra (Morbido), Vino Rosso da Tavola, Insalata Classica, Arance (con Buccia), Diete.Tic, Caffè (dalla Moca). devamı için...
|
|
3983 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
|
|