27 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 56,92g | Prot: 98,35g | Karb: 125,71g.
Kahvaltı: Nature's Delight Orchard Mix, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Liddells Low Fat Lactose Free Milk, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain. Öğle Yemeği: Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Carrots, Lettuce, Beetroot (Drained Solids, Canned), Dried Pine Nuts, Cucumber (Peeled), Sweet Red Peppers, Avocados. Akşam Yemeği: Red Tomatoes, Kraft Singles 97% Fat Free, Egg, Carrots, Fountain Tomato Sauce, Mayonnaise (Low Calorie), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Grilled). Aperatifler/Diğer: Arnott's Monte Carlo Biscuits, Greenseas Tuna in Springwater, Bananas, raw sugar, milk, coffee. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|