04 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 15,13g | Prot: 76,22g | Karb: 283,47g.
Kahvaltı: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Bimbo Pan Cero Cero, AdeS Leche de Soya, Quaker Avena 3 Minutos, Plátano, Svetia Stevia. Öğle Yemeği: Zumo de Limón, Embasa Salsa Catsup, Valentina Salsa, Jitomate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Alga Nori, Cebollas, Pepino (Pelado), Cilantro, Soja Texturizada. Akşam Yemeği: Soja Texturizada, Cilantro, Pepino (Pelado), Cebollas, Alga Nori, Jitomate, Valentina Salsa, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Tortillas de Maíz, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar , Bimbo Pan Cero Cero. Aperatifler/Diğer: Camote Cocido, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar , Bimbo Pan Cero Cero. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|