27 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 26,90g | Prot: 50,60g | Karb: 176,44g.
Kahvaltı: Lichtgewicht, Milkshake Chocolade. Öğle Yemeği: Milkshake Chocolade. Akşam Yemeği: Lasagnesaus Tradizionale. Aperatifler/Diğer: Pindakaas, Volkoren Biscuit, Fruit Smoothie Drink, Braeburn Appels, Mini Crackers, Chinese Kip. devamı için...
|
|
2422 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 4 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 31 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|