05 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2101 kcal
|
Yağ: 81,98g | Prot: 90,11g | Karb: 249,11g.
Kahvaltı: Marinero Marinerad Sillfilé, Arla Gräddfil, Potato, Bellarom Cappuccino . Öğle Yemeği: ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Polarbröd Havre Lantkaka, Oranges , Honeydew Melon. Akşam Yemeği: Marinero Marinerad Sillfilé, Arla Gräddfil, Potato. Aperatifler/Diğer: Honeydew Melon, Lidl Greek Style Yoghurt(Milbona) Peach and Passion Fruit, Arla Mild Kvarg Vanilj. devamı için...
|
|
2333 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 7 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|