05 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2183 kcal
|
Yağ: 173,66g | Prot: 110,16g | Karb: 49,10g.
Öğle Yemeği: Catarinense Ômega 3, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cozida, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Ovo Cozido, Pato Assado. Akşam Yemeği: Pato Assado, Cenouras, Hortifruti Repolho Branco Cru, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Aperatifler/Diğer: Clara de Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Farinha de Coco (10g), Président Queijo Prato Bola (Esférico), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Piá Nata, Melancia. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|