05 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
745 kcal
|
Yağ: 30,53g | Prot: 39,39g | Karb: 76,52g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Dulano Geflügel-Mortadella, Abraham Landschinken Mild Geräuchert (11.4g), Graubrot, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Früchtetee. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Rahm-Spinat. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Wölkchen Schokolade -30% Kalorien, Himbeeren. devamı için...
|
|
2497 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|