06 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2552 kcal
|
Yağ: 60,67g | Prot: 157,05g | Karb: 328,08g.
Kahvaltı: Land Edamer a Fette, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Roberto Pan Bauletto Integrale, Bresaola, Nestlé Fruttolo Maxi Duo. Öğle Yemeği: Barilla Pasta Integrale Fusilli, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta Integrale Fusilli, Amadori Hamburger Delicato di Pollo. Akşam Yemeği: Clementine, Gullón Vitalday, Olio Extra Vergine di Oliva, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Bonduelle Piselli Finissimi, Amadori Hamburger Delicato di Pollo. Aperatifler/Diğer: Hero Muesly Supreme Mandorle e Cioccolato Bianco, Noi Voi Corn Flakes, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|