Ini pantat asli bulet karna kerja keras Imey selama 2 minggu pembentukan glute🍑..pantat bulet ini bukan karna celana ketat yang bisa angkat pantat🤣, ini real bulet meskipun imey pake kolor🤭), jadi jangan bangga kalo punya pantat gede krn lemak🤣🤭
|
2238 kcal
|
Yağ: 15,77g | Prot: 315,04g | Karb: 213,41g.
Öğle Yemeği: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Pir Asia, Kedondong, Apel (tanpa Kulit), Plum. Öğle Yemeği Sonrası: Putih Telur, Plum. Akşam Yemeği: Ikan Tuna, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pare. devamı için...
|
|
1716 kcal
|
Egzersiz:
Gym - 1 saat ve 20 dakika, Running - 15 dakika, Apple Health - 22 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
|
Yorumlar
gimana sih caranya biar bokong kenceng gitu, aku olahraga iya trus squat juga iya 😅 apa ada makanan tertentu yang harus dimakan?
06 Mar 20 üye tarafından: ghegesty
|
@ghegesty..gak ada makanan khusus. Yang penting jangan makan jorok dan latian kasih beban sedikit berat. Perhatikan tekhnik nya biar dapat hasil
06 Mar 20 üye tarafından: imey_code2
|
Keren Kak Imey.....Makin Seksi dan Cantik Tentunya...
06 Mar 20 üye tarafından: Kharismansyah
|
06 Mar 20 üye tarafından: Sihombing17
|
mantap glute nya 👍 ,gedein dan naikin lagi glutenya , tetap konsisten
06 Mar 20 üye tarafından: aldy firmansyah
|
06 Mar 20 üye tarafından: JoviF10
|
@imey_code2 maksudnya makanan jorok apa yah makanan berlemak goreng gorengan gitu ya atau junk food?
06 Mar 20 üye tarafından: ghegesty
|
@ghegesty..iya kak betul. Hindari santan gorengan dan jngan berlebihan manis juga asin. Pembentukan otot bukan berpatokan pada nilai kalori suatu makanan. Rasa asin dan manis mempengaruhi kalori pada setiap makanan
06 Mar 20 üye tarafından: imey_code2
|
06 Mar 20 üye tarafından: ghegesty
|
keren @imey klw gym mau bikin apa aja bisa ya.. 😊😊
06 Mar 20 üye tarafından: SecretWomen
|
@secretwoman ... betul banget kak, dalam pembentukan muscle berhasil tidaknya tergantung masing masing individu. Kuncinya kita harus konsisten dalam latihan dan makanan.
06 Mar 20 üye tarafından: imey_code2
|
06 Mar 20 üye tarafından: fadli ahmad
|
mau tanya ya, awal diet sebulan turun 3kg, tanpa olahraga, sekarang olahraga baru seminggu lebih kok timbangan bertambah ya,, padahal makannya defkal,
07 Mar 20 üye tarafından: diani.anwar
|
@diana. Olah raga nya apa. Bisa jadi kenaikan dikarenakan massa air bertambah. Itu terjadi karna air yg kita minum lebih banyak dari biasanya dan bisa juga karena mau mens.. ini terjadi karena pH tubuh naik, yang bisa berfungsi menjaga tubuh dari dehidrasi selama kita mens
07 Mar 20 üye tarafından: imey_code2
|
@diana salah ketik nama. Maksud imey diani🤭🙏🏻
07 Mar 20 üye tarafından: imey_code2
|
07 Mar 20 üye tarafından: feri w.
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|