06 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 84,66g | Prot: 125,20g | Karb: 125,58g.
Kahvaltı: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Говядина Постная, Морковь, Редис, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Перловка. Akşam Yemeği: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Aperatifler/Diğer: Компас Здоровья Льняные Крекеры с Подсолнечником , Черника (Несладкая, Замороженная), Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Абрикосовые Косточки, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|