06 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1969 kcal
|
Yağ: 88,06g | Prot: 99,29g | Karb: 198,74g.
Kahvaltı: Egg, Kem Chicks Sayur Toge, Fried Tofu , Nasi Putih. Öğle Yemeği: Nissin Walens Cheese Soes, My Roti Roti Mini Isi Custard, My Roti Roti Isi Krim Susu. Akşam Yemeği: Starbucks Americano (Grande), Fried Egg, Poached Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Aperatifler/Diğer: Kalbe Hydro Coco. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|