06 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
790 kcal
|
Yağ: 56,19g | Prot: 17,88g | Karb: 58,91g.
Kahvaltı: ماء الصنبور (ماء الحنفية), القهوة. Öğle Yemeği: صفار البيض, زيت الزيتون, الجرجير, ماء الصنبور (ماء الحنفية). Akşam Yemeği: ماء الصنبور (ماء الحنفية). Aperatifler/Diğer: العنب (الأحمر أو الأخضر،الأصناف الأوروبية المتنوعة مثل تومسون الخالي من البدور), الكمثرى (الإجاص), البرتقال, كوكيز رقائق الشوكولا (وصفة منزل أو جاهزة). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
الفجر الساطع Kilo Geçmişi
|