06 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 25,06g | Prot: 66,88g | Karb: 174,16g.
Kahvaltı: Pare, Ikan Layang. Öğle Yemeği: Buah Pir, Buah Kiwi, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Ikan Layang, Kongbap Multi Grain Mix. Akşam Yemeği: Yogurt Polos, Ikan, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Aperatifler/Diğer: Jeruk, Bakpao, Arnott's Good Time. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aqila kiranda Kilo Geçmişi
|