06 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 68,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2484 kcal
|
Yağ: 145,59g | Prot: 83,90g | Karb: 186,00g.
Kahvaltı: STENALDERBROD, Miele, Kiwi. Öğle Yemeği: Baule Volante Crackers Avena con Alghe Marine, Pomodori Ciliegini, Misura Crackers Integrali Fibrextra. Akşam Yemeği: Fiorani Salamella Mantovana, Patate, Pane Integrale, Cipolle. Aperatifler/Diğer: STENALDERBROD, McVitie's Digestive. devamı için...
|
|
2720 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Koşu - 10/kph - 55 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 1 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|