|
alhamdulillah
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
715 kcal
|
Yağ: 17,31g | Prot: 43,79g | Karb: 93,65g.
Kahvaltı: Milna Biskuit Bayi, Apel. Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tempe Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kokita Sambal Rawit Bawang, Telur Dadar, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Makaroni. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|