06 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 56,95g | Prot: 40,43g | Karb: 120,94g.
Kahvaltı: Apricot Jams and Preserves , Bananas, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Butter (Salted). Öğle Yemeği: Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Saltine Crackers, Bumble Bee Skinless Boneless Sardines in Olive Oil. Akşam Yemeği: Meatless Burrito with Beans and Cheese. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Pistachio Nuts. devamı için...
|
|
223 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Google Fit - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|