07 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4424 kcal
|
Yağ: 104,30g | Prot: 445,00g | Karb: 387,99g.
Kahvaltı: EAA, Selen, Currypulver, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Kurkuma, Salz, Optisana Vitamin C, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Zink, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Body Attack AAKG Shock, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Glucosamine Sulphate, Vitamin D3, Zitronensaft, Doppelherz Omega-3, Myprotein Glutamin, Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, 100% Maltodextrin, ESN L-Citrulline Malate, Creatine HCL, Apfelessig Naturtrüb, A-Z Langzeit-Vitamine, Eisen + Metafolin, ZEC+ Ashwagandha, Cluster Dextrin, B12 Vitamin Kur, Zimt, Brokkoli, Tiefgefroren, Putenbrustfilet Teilstück, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Ingwer, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: ZEC+ Clean Concentrate Schwarzwälder Kirsch Torte, DM Bio Reisflocken, Lebkuchengewürz, Myprotein Almond Butter, Zimt, Banane, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Ananas. Aperatifler/Diğer: ZEC+ Clean Concentrate Schwarzwälder Kirsch Torte, Zimt, Ostmann Lebkuchengewürz, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|