07 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2896 kcal
|
Yağ: 105,92g | Prot: 146,50g | Karb: 321,35g.
Kahvaltı: Smaakt Gebroken Lijnzaad, De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, Bolletje Schuddebuikjes, AH 100% Pindakaas, Milbona Soldergarden Unsalted, Lidl Kampioentjes Meergranen, Milsani Skyr. Öğle Yemeği: AH Gesneden Uien, Freshona Hollandse Bruine Bonen, Chef Select Aardappeltjes in Rode Schil, AH Warm Gerookte Zalmmoten Peper. Akşam Yemeği: Snickers Snickers Ice Cream. Aperatifler/Diğer: Mandarijn, Appel, Milbona Koffiemelk. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|