|
bismillah... lanjut terus pantang mundur.. GANBATEE!!! 😤
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 72,32g | Prot: 91,35g | Karb: 188,26g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Fiesta Fried Chicken, Usus Ayam, Teh Manis. Öğle Yemeği: Teh Manis, Mie Ayam. Akşam Yemeği: Nescafe Black Coffee, Bakpao. Aperatifler/Diğer: Bakwan, Sukun, Khong Guan Saltcheese Combociz, Yakult Yakult. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|