08 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 63,34g | Prot: 69,44g | Karb: 90,40g.
Kahvaltı: Valio Творог Мягкий с Бананом 0,1%, Русское Море Икра Красная Лососевая , Бекон (Жареный), Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Просто Молоко Молоко 3,2%, Ашан Сыр Российский 50%. Öğle Yemeği: Пестравка Молоко 3,2%, Мерси Конфеты, Русское Море Икра Красная Лососевая , Простоквашино Сметана 15%, Лента Оладьи Печеночные с Грибами, Болгарский Перец, Яйцо Куриное. Akşam Yemeği: Перекресток Салат из Копчёной Курицы с Ананасом. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
granat_granat Kilo Geçmişi
|