|
ga tau akurat apa gak, tp semoga aj akurat :')
|
1588 kcal
|
Yağ: 71,87g | Prot: 80,16g | Karb: 163,42g.
Kahvaltı: Roti, Egg Omelet or Scrambled Egg, Tempeh (Cooked) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Roti. Öğle Yemeği: Forvita Margarine Forvita, Roti, Fried Egg, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Tempeh (Cooked) , Brown Rice. Akşam Yemeği: McDonald's Double Cheeseburger. Aperatifler/Diğer: McDonald's McFlurry - Oreo, Fried Tofu . devamı için...
|
|
 Yorumlar
enak banget keliatannya:')
08 Mar 20 üye tarafından: Anya Metha
|
Wahh thankyou wkwkwk ayukk buatt🥰🥰
08 Mar 20 üye tarafından: veronicacw
|
tempenya di goreng pakai minyak biasa atau gimana kak?
08 Mar 20 üye tarafından: febrianaprima
|
Aku gorengnya pake margarin forvita
08 Mar 20 üye tarafından: veronicacw
|
kalo bisa masaknya pake minyak olive oil atau zaitun soalnya margarin mempunyai lemak jenuh & trans yg lumayan tinggi :D
08 Mar 20 üye tarafından: Beaniebae
|
Mau beli olive oil tp mahal bgt, ad alternative lain ga? Minyak biasa gtu? :')
08 Mar 20 üye tarafından: veronicacw
|
08 Mar 20 üye tarafından: taruniaruni
|
Saran jangan pakai extra virgin olive oil utk gorengan (kalau tumis sih gpp), soalnya kalau olive oil dipanasin akan jadi toxic. Jadi kalau mau sehat olive oil diminum aja langsung 1 sendok makan
08 Mar 20 üye tarafından: putrisalfia
|
olive oil ada yg bisa utk dipake masak, ada yg extra virgin tuk lsg minum atw dressing salad. Selain olive oil yg utk masak, ada coconut oil yg katanya dgn proses pemanasan ( dimasak) msh stabil shg tdk berubah jadi lemak jenuh ( saturated) dan lemak trans ( trans fat)
08 Mar 20 üye tarafından: emalusida2
|
Ka cara ganti dari inggris k indo gmn ya , soalnya apk fat screet punya aku b.inggris
08 Mar 20 üye tarafından: monitamonii
|
Kalo bahasa itu kayaknya ngikut ke hp sih, kalo aku gitu, kalo hpnya di stel pke bing app fat scretnya lngsung auto keubah jg bhsanya
08 Mar 20 üye tarafından: mutmainnahhafid
|
tempenya dibakar lebih sehat
08 Mar 20 üye tarafından: ang dharmawan
|
tempenya di kukus or dibakar, telur di rebus (kalau bisa putihnya doang dimakan)
coba tes dimasukkan ke Fatsecret antara tempe goreng dg tempe kukus/bakar...jumlah kalori jauh beda termasuk kandungan kolesterol/fat..
bukan sekedar defisit kalori saja, tp pelan2 belajar ke clean food juga...cmiiw ...
08 Mar 20 üye tarafından: masmaman
|
Wahh thankyou advice nyaa, iya nih aku lg mencoba buat clean food jugaa next aku bakar atau rebus ya soalnya tinggal di kosan ga ad oeralatan buat kukus/ bakar :( thankyou semua🥰🥰❤️
08 Mar 20 üye tarafından: veronicacw
|
Panggang di atas teplon aja jg bisa kok mba, gausah diminyakin udah oke tuh dimakan sama sambel
09 Mar 20 üye tarafından: ayuanggld
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|