08 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 21,04g | Prot: 134,80g | Karb: 167,44g.
Kahvaltı: Ananas, Kölln Haferflocken, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Hüttenkäse. Öğle Yemeği: Aldi Kaisergemüse, Spitzpaprika, Gurke (Geschält), K-Classic Harzer Käse, Eisbergsalat, Tomaten, Rapsöl. Akşam Yemeği: Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Haferflocken. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|