07 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 53,60g | Prot: 100,69g | Karb: 125,43g.
Kahvaltı: Мой Тыквенный Кекс, Моя Овсянка на Молоководе. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кабачки Тушеные, Цветная Капуста с Яйцом. Akşam Yemeği: Мой Овсяный Блин с Молоком, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Банан, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|